혈압이란?
고혈압과 저혈압. 혈압은 심장이 수축하고 이완하는 동안 혈관벽에 가해지는 힘을 말합니다. 이는 심장이 혈액을 온몸으로 보내기 위해 생성하는 압력으로, 우리 몸의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다.
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혈압의 측정
혈압은 보통 ‘수축기 혈압’과 ‘이완기 혈압’ 두 가지 수치로 표현됩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때 측정되는 혈압이고, 이완기 혈압은 심장이 이완될 때 측정되는 혈압입니다. 혈압 측정은 전문 의료기관 또는 가정용 혈압계를 사용하여 상완부에 혈압측정기의 커프를 감고 측정합니다.
혈압의 범위
혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압 두 가지 수치로 나타나는 데, 성인의 혈압 정상 범위는 다음과 같습니다:
-. 수축기 혈압 : 90~120 mmHg
-. 이완기 혈압 : 60~80 mmHg
이 범위를 벗어나면 고혈압 또는 저혈압으로 분류될 수 있습니다.
고혈압 전단계
수축기 혈압이 130~139mmHg 또는 이완기 혈압이 80~89mmHg 범위에 있는 경우
고혈압 진단
수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우. 고혈압은 심장질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 여러 건강 문제의 위험 요소로 알려져 있어, 관리가 매우 중요합니다.
저혈압 진단
수축기 혈압이 70mmHg 미만이거나 이완기 혈압이 40mmHg 미만일 때로 정의합니다1.
혈압은 나이, 성별, 활동 수준 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있으므로, 개인의 건강 상태와 생활 습관에 맞는 혈압 관리가 중요합니다. 정기적인 혈압 측정과 건강한 생활 습관을 유지함으로써, 혈압을 적절한 범위 내에서 관리할 수 있어요. 또한, 혈압 관리는 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
혈압 측정값의 의미
혈압 측정값은 개인의 건강 상태를 반영합니다. 정상 범위를 벗어난 혈압은 다양한 건강 문제의 신호일 수 있으므로, 주기적인 혈압 측정과 건강한 생활 습관을 통해 혈압을 관리하는 것이 중요합니다.
고혈압의 신화와 사실
고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불리울 만큼 자각 증상이 없는 경우가 많아, 많은 사람들이 자신의 혈압 상태를 간과하기 쉽습니다. 이런 상황에서 흔히 나타나는 오해와 사실을 비교하여 설명해 보겠습니다.
신화 : “혈압이 140/90 mmHg 이상일 때만 고혈압이다.”
이는 과거의 기준에 더 가까운 믿음입니다. 과거에는 140/90 mmHg 이상을 고혈압의 기준으로 보았지만, 최근 연구와 지침은 이보다 낮은 수치에서도 고혈압의 위험이 있다고 지적하고 있습니다.
사실 : “130/80 mmHg 이상이면 고혈압으로 간주된다.”
현재 많은 전문가들과 의료 기관은 130/80 mmHg 이상을 고혈압으로 정의하고 있습니다. 이는 미국 심장학회(American Heart Association)에서도 마찬가지로, 이 수치를 고혈압의 새로운 기준으로 제시하고 있습니다.
신화 : “고혈압은 노인에게만 영향을 미친다.”
고혈압은 종종 노인의 질병으로 생각되지만, 사실 고혈압은 어린이와 청소년을 포함한 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 이러한 사례는 어린이와 청소년에게 가능하지만 매우 드뭅니다.
연령대별 고혈압 통계
-. 35-44세 : 남성 4명 중 1명, 여성 5명 중 1명이 고혈압 환자
-. 45-54세 : 남성 2명 중 1명, 여성 3명 중 1명이 고혈압 환자
-. 55-64세 : 남성 3명 중 2명, 여성 5명 중 2명이 고혈압 환자
-. 65세 이상 : 남성 4명 중 3명, 여성 5명 중 3명이 고혈압 환자
보다시피, 고혈압의 유병률은 나이가 들면서 증가하지만, 여전히 젊은 성인에게 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
사실, 고혈압은 젊은이들 사이에서 증가하고 있으며, 이는 비만, 부실한 식단, 신체 활동 부족 등 여러 요인 때문일 수 있습니다.
사실 : “고혈압은 조기 발견과 관리가 중요하다.”
고혈압 초기증상과 합병증
고혈압은 조기에 발견하고 적절히 관리한다면, 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 크게 줄일 수 있어요. 정기적인 혈압 측정과 건강한 생활 습관을 통해 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다.
고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고도 불리며, 많은 경우 특별한 증상 없이 진행됩니다. 그러나 일부 환자들은 다음과 같은 증상을 경험할 수 있습니다.
고혈압 초기증상
두통
특히 아침에 깨어났을 때 뒤통수에 느껴지는 두통이 있을 수 있습니다.
어지러움
혈압 상승으로 인해 발생할 수 있습니다.
가슴 두근거림
심장이 더 빠르게 또는 불규칙적으로 뛸 수 있습니다.
피로감
신체가 필요한 산소와 영양분을 충분히 받지 못할 때 발생할 수 있습니다.
코피
혈압이 높아질 때 나타날 수 있는 증상 중 하나입니다.
혈뇨
소변에서 혈액이 나올 수 있습니다.
시력 저하
고혈압이 눈의 혈관을 손상시킬 수 있습니다.
구토
고혈압으로 인한 불쾌감이나 소화 불량으로 인해 발생할 수 있습니다.
가슴 통증
협심증에 의한 증상일 수 있습니다.
호흡곤란
심부전에 의해 발생할 수 있습니다.
고혈압 합병증
고혈압은 치료하지 않을 경우 심각한 합병증을 유발할 수 있어요.
심장 관련 합병증
심부전, 협심증, 심근경색 등이 포함됩니다.
뇌혈관 질환
뇌출혈, 뇌졸중, 혼수 등이 발생할 수 있습니다.
신장 질환
신부전, 요독증 등이 포함됩니다.
시력 문제
고혈압성 망막증 등이 발생할 수 있습니다.
대동맥박리증
대동맥의 내벽이 찢어지는 질환입니다.
말초동맥 질환
팔다리의 혈관이 좁아지거나 막히는 질환입니다.
고혈압은 조기 발견과 적절한 관리가 중요합니다. 정기적인 혈압 측정과 건강한 생활 습관을 통해 고혈압과 그 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다. 만약 위의 증상들 중 하나라도 경험한다면, 의료 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
저혈압의 초기증상과 합병증
저혈압, 즉 혈압이 정상 범위보다 낮은 상태는 다양한 증상과 합병증을 유발할 수 있어요. 저혈압의 증상과 합병증에 대해 설명드리겠습니다.
저혈압 초기증상
저혈압의 증상은 사람마다 다르며, 일부는 증상이 없을 수도 있어요. 그러나 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
현기증 또는 어지러움
특히 갑자기 일어설 때 더욱 두드러질 수 있습니다.
실신
혈압이 급격히 떨어질 때 발생할 수 있으며, 이는 위험할 수 있습니다.
피로감
지속적인 피로 또는 에너지 부족을 느낄 수 있습니다.
흐린 시력
혈압이 낮아지면서 일시적으로 시력이 흐려질 수 있습니다.
집중력 저하
뇌로 가는 혈류가 감소하면서 집중하기 어려울 수 있습니다.
창백한 피부
혈류 감소로 인해 피부가 창백해질 수 있습니다.
빠른 호흡
신체가 낮은 혈압에 반응하여 호흡이 빨라질 수 있습니다.
가슴 통증
심장으로 가는 혈류가 감소할 때 발생할 수 있습니다.
저혈압 합병증
저혈압이 지속되거나 심각한 경우, 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있어요.
낙상 및 부상
실신으로 인해 발생할 수 있으며, 특히 노인에서 더 흔합니다.
장기 손상
지속적인 저혈압은 장기로 가는 혈류를 감소시켜 장기 기능 장애를 초래할 수 있어요.
쇼크
혈압이 매우 낮아져 신체가 정상적인 기능을 유지할 수 없는 상태입니다.
심장 문제
심장으로 가는 혈류 감소로 인한 협심증 또는 심장마비가 발생할 수 있습니다.
신장 문제
신장으로 가는 혈류가 부족하면 신장 기능 장애나 신부전이 발생할 수 있습니다.
뇌졸중
혈압이 크게 떨어지면 뇌로 가는 혈류가 손상되어 뇌졸중 위험이 높아질 수 있습니다.
저혈압의 증상이나 합병증이 의심되는 경우, 즉시 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 정기적인 건강 검진과 혈압 모니터링을 통해 저혈압을 관리하는 것이 좋습니다. 건강한 생활 습관을 유지하고, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등을 통해 저혈압을 예방하고 관리할 수 있습니다.
참고자료 : 질병관리청 국가건강정보포털 / Discover Walks